Vampate di calore, sbalzi d’umore, disturbi del sonno, irritabilità, squilibri del metabolismo sono i tuoi compagni durante la menopausa?

Sappi che non sei la sola!
Si stima che circa 80% di donne in menopausa soffre di vampate, che è il disturbo più comune, seguito dai disturbi del sonno e umore, stanchezza, squilibri del metabolismo.

Anche se la menopausa è una fase fisiologica e naturale della vita di ogni donna, i disturbi che la caratterizzano possono influire considerevolmente sulla qualità della vita.

Cosa puoi fare?
Per mantenere il benessere durante la menopausa e la perimenopausa, è consigliabile:

• Eliminare il fumo e l’alcol
• Aumentare l’attività fisica
• Seguire una dieta sana ed equilibrata
• Assumere i nutrienti specifici che ti possono aiutare a preservare il benessere generale dell’organismo e affrontare i cambiamenti tipici della menopausa